宮崎県の人気観光スポットまとめ｜行ってよかった！グルメ・絶景・スピリチュアルスポット徹底紹介

神話・絶景・グルメ！魅力満載の宮崎旅を楽しめる人気の3エリアを徹底紹介！

九州の南東部に位置する宮崎県。温暖な気候と南国ムード、日本神話の舞台、そして独自のグルメ文化を楽しめる魅力的な観光地です。

宮崎県には、全国的に人気の観光スポットがたくさんあります。海に浮かぶ神社、断崖の洞窟に鎮座する神社、神話の舞台となった渓谷、そしてここでしか味わえないグルメの数々。知れば知るほど行きたくなる、そんな魅力が詰まっています。

この記事では、宮崎観光で人気の3つのエリア「宮崎市」「日南市」「高千穂町」の魅力を紹介します。エリアごとの特徴を押さえれば、あなたにぴったりの宮崎旅がきっと見つかりますよ。

観光スポットは各所に点在！宮崎県の全体像を把握しよう

宮崎県は九州南東部に位置し、東側は太平洋に面しています。年間を通じて温暖な気候で、フェニックス（ヤシの木）が街中に植えられた南国リゾートのような雰囲気が特徴です。

宮崎観光の起点となるのが宮崎空港（宮崎ブーゲンビリア空港）。空港は宮崎市内にあり、市街地へのアクセスも電車で約10分と良好です。

本記事では、宮崎県の中でも特に人気の3エリアを紹介します。

• 宮崎市エリア: 空港があり観光の起点。青島神社やグルメ、夜の歓楽街が魅力
• 日南市エリア: 宮崎市から南へ車で約40〜50分。断崖の神社と城下町が人気
• 高千穂町エリア: 宮崎市から北へ車で約2時間〜2時間半。神話の里として知られる

地図を見るとわかるように、宮崎市を中心に、南へ向かうと日南市、北へ向かうと高千穂町という位置関係になっています。宮崎市と日南市は比較的近く、1泊2日で両エリアを巡ることも可能です。一方、高千穂町は山間部にあり距離があるため、別日程で訪れるのがおすすめです。

宮崎観光はレンタカーが基本。空港や宮崎駅周辺でレンタカーを借りれば、各エリアへスムーズにアクセスできます。電車や路線バスもありますが、本数が限られるため、自由に動きたい方は車が便利です。

宮崎市エリア：南国リゾートにご当地グルメ、夜の歓楽街まで揃う宮崎の玄関口

宮崎市は宮崎県の県庁所在地であり、宮崎空港を擁する観光の玄関口です。

海に浮かぶパワースポット・青島神社、太平洋を一望する日南海岸ドライブの入口、チキン南蛮や地鶏をはじめとするご当地グルメ、そして夜の歓楽街「ニシタチ」まで、多彩な魅力が詰まっています。

青島神社：海に浮かぶ縁結びの聖域

宮崎市の海に浮かぶ小さな島・青島。その中心に鎮座する青島神社は、縁結びのパワースポットとして人気です。

島を囲む「鬼の洗濯板」と呼ばれる奇岩群、島全体を覆う亜熱帯植物、朱色の本殿が織りなす景観は、日本国内でも類を見ない独特の雰囲気です。恋愛成就や良縁を願う参拝者が全国から訪れます。

日南海岸の入口：堀切峠と道の駅フェニックス

宮崎市から日南市へと続く日南海岸は、太平洋を望む絶景ドライブルートとして人気です。

その入口に位置するのが堀切峠。眼下に広がる海と鬼の洗濯板を一望できる展望スポットです。すぐ近くには道の駅フェニックスがあり、休憩がてら絶景を楽しむことができます。

チキン南蛮に辛麺、地鶏の炭火焼き！外せない宮崎グルメ

宮崎には独自のグルメ文化が根付いています。

チキン南蛮は宮崎発祥のご当地グルメ。揚げた鶏肉を甘酢に絡め、タルタルソースをかけた一品です。発祥の店として知られる「おぐら」をはじめ、老舗の味を堪能できます。

辛麺は延岡発祥の宮崎名物。唐辛子、ニンニク、ニラ、ひき肉、卵と秘伝のスープが特徴で、辛いのに旨い、やみつきになる味わいです。「辛麺屋 桝元」が発祥の店として知られ、宮崎市内にも複数店舗があります。

辛麺の美味しさを味わうなら、ぜひニンニク入りがおすすめ。ただし、ニンニクが大量に入るので、臭いが気になる方はニンニク抜きにするか、食べるタイミングを考えた方が良いでしょう。

地鶏の炭火焼きも宮崎を代表するグルメです。炭火で豪快に焼き上げた地鶏は、香ばしさと歯ごたえが魅力。宮崎焼酎との相性も抜群です。「丸万」は地鶏の炭火焼きの老舗として知られ、地元客にも観光客にも愛されています。

豊吉うどんは、地元市民に愛されるローカルフード。リーズナブルな価格でボリューム満点のうどんが楽しめる、宮崎市民御用達の店です。

宮崎市最大の歓楽街！ニシタチでナイトライフを楽しもう

宮崎市最大の歓楽街「ニシタチ」。西橘通りを中心に飲食店が集まるエリアで、スナックの数は日本一とも言われています。

地鶏の炭火焼きを肴に、宮崎焼酎を楽しむ。そんな宮崎らしい夜の過ごし方ができるエリアです。カジュアルな居酒屋から老舗まで、好みに合わせて店を選べます。

宮崎市エリアのおすすめモデルコース（1日）

宮崎市エリアを1日で巡るなら、以下のプランがおすすめです。

1. 午前: 宮崎空港到着、レンタカー手配
2. 昼: 市街地でランチ（チキン南蛮や辛麺など）
3. 午後: 青島神社参拝 → 堀切峠・道の駅フェニックスで絶景ドライブ
4. 夕方: 市街地に戻り、ホテルチェックイン
5. 夜: ニシタチで地鶏と焼酎

このコースのポイントは、市街地と郊外を効率よく巡れること。青島神社や堀切峠は宮崎市街地から南の郊外にあるため、午後にまとめて巡り、夕方に市街地へ戻ってくる動線がスムーズです。昼は市街地でグルメを楽しみ、夜もニシタチで締めくくれば、宮崎市の魅力を1日で存分に味わえます。

日南市エリア：断崖の神社と九州の小京都を巡る

宮崎市から南へ車で約40〜50分。日南市には、太平洋沿いの絶景スポットと、内陸の歴史ある城下町という、対照的な魅力を持つ2つのエリアがあります。

鵜戸神宮：断崖の洞窟に鎮座する絶景の神社

日南市の日向灘に面した断崖絶壁に鎮座するのが、鵜戸神宮です。

最大の特徴は「下り宮」という構造。通常の神社とは逆に、階段を下って参拝する日本でも珍しい形式で、日本三大下り宮として有名です。そして本殿は、波に削られた洞窟の中に鎮座しており、神秘的な光景を楽しめます。

さらには、太平洋を望む絶景の参道、洞窟内の朱色の本殿、願いを込めて投げる「運玉投げ」など、他の神社では体験できない魅力もたくさん詰まっています。

サンメッセ日南：若者にも人気！モアイが並ぶトレンドスポット

サンメッセ日南は、太平洋を望む丘の上に現代アートが点在する観光スポットです。

特に、7体並ぶモアイ像は、イースター島の長老会から世界で唯一、正式に復刻を許可された本物の復刻像。点在する現代アートも含めフォトスポットが多く、園内には他にも蝶の楽園や恋人の丘など、見どころが点在しています。

飫肥城下町：九州の小京都！グルメとパワースポットを楽しめる

宮崎県日南市の内陸部にある飫肥（おび）。1977年（昭和52年）に九州で初めて重要伝統的建造物群保存地区に選定された、歴史ある城下町です。

武家屋敷や商家、水路を泳ぐ錦鯉。江戸時代の面影を残す町並みを散策しながら、郷土グルメの食べ歩きも楽しめます。

名物は揚げ豆腐の「おび天」と、だし巻きとは異なるプリンのような食感の「厚焼き玉子」。町を散策しながら、ぜひ味わってみてください。

城下町観光の中心となっている飫肥城も訪れておきたい人気の観光スポット。先人の知恵で張り巡らされた防御構造が現在も残っており、本丸跡にある神秘の森はスピリチュアルスポットとしても人気です。

日南市エリア モデルコース（半日〜1日）

日南市エリアを効率よく巡るなら、以下のプランがおすすめです。

1. 午前: サンメッセ日南（開園直後は比較的空いています）
2. 午前〜昼前: 鵜戸神宮参拝
3. 昼〜午後: 飫肥城下町（昼食＋食べ歩き＋散策）

このコースのポイントは、海岸沿いから内陸へ移動する流れ。サンメッセ日南と鵜戸神宮は海沿いの国道220号線沿いにあり、午前中にまとめて巡ることができます。昼からは内陸の飫肥城下町へ。食べ歩きをしながらの散策は、ちょうど昼食も兼ねられます。このプランなら夕方前には旅程を終えられるため、飫肥のホテルに宿泊したり、宮崎市エリアと組み合わせて1泊2日のプランにするのもおすすめです。

高千穂町エリア：日本神話の聖地！神秘の渓谷と神楽があなたを別世界へ誘う

宮崎県北部の山間部に位置する高千穂町。天孫降臨の地として知られる、日本神話の舞台です。

宮崎空港から車で約2時間〜2時間半、熊本空港からは約1.5時間。距離はありますが、その分、他では体験できない神秘的な世界が広がっています。

高千穂峡：神秘の渓谷と真名井の滝

高千穂峡は、約12万年前と約9万年前の阿蘇山の大噴火による火砕流が冷え固まってできた渓谷です。高さ80〜100mの断崖が約7kmにわたって続き、柱状節理の美しい景観を見ることができます。

シンボルとなっているのが「真名井の滝」。日本の滝百選にも選ばれた高さ約17mの滝で、渓谷に静かに落ちる姿は幻想的です。貸しボートに乗って間近まで近づくこともできます。

遊歩道も整備されており、渓谷沿いを歩きながら柱状節理の断崖や緑豊かな景観を楽しめます。

高千穂神社と天岩戸神社：神話の舞台、神秘の世界への入口へ

高千穂町には、日本神話にゆかりのある神社が点在しています。

高千穂神社は約1900年の歴史を持つ古社。境内には「夫婦杉」と呼ばれる2本の杉があり、この周りを手をつないで3周すると良縁に恵まれるとされています。また、境内の神楽殿では毎晩20時から「高千穂神楽」が奉納されています。

天岩戸神社は、天照大神が隠れたとされる「天岩戸」を御神体として祀る神社。神職の案内で天岩戸を遥拝できる「天岩戸遥拝」は、ぜひ参加をおすすめします。近くにある「天安河原」は、八百万の神々が集まって相談したとされる場所。無数の積み石が並ぶ神秘的な空間です。

高千穂の夜：夜神楽と地元グルメを楽しむ

高千穂を訪れるなら、1泊して夜を楽しむことをおすすめします。

高千穂神社では毎晩20時から「高千穂神楽」が開催されています。本来は夜を徹して舞われる神楽の見どころを、約1時間に凝縮して奉納するもの。幻想的な雰囲気の中、神話の世界を体感できます。

夕食はホテルや地元の居酒屋で。高千穂牛や山の幸、高千穂焼酎など、この土地ならではの味覚を楽しめます。夜神楽の前に夕食をとり、20時から神楽を鑑賞するのが定番の過ごし方です。

高千穂町エリア モデルコース（1日・1泊推奨）

高千穂町を巡るなら、1泊して以下のプランがおすすめです。

1. 午前: 高千穂峡（遊歩道散策、ボート体験など）
2. 昼: 高千穂峡周辺で昼食
3. 午後: 天岩戸神社・天安河原
4. 夕方: 宿にチェックイン
5. 18時頃: 居酒屋またはホテルで夕食
6. 20時: 高千穂神社で夜神楽鑑賞

このコースのポイントは、昼と夜で異なる高千穂の魅力を体験できること。午前中は高千穂峡で渓谷の絶景を堪能し、午後は神話の舞台・天岩戸神社へ。そして夜は地元の味を楽しんでから、高千穂神楽で神話の世界に浸る。日帰りでは味わえない、高千穂の奥深い魅力を感じられるプランです。

歴史、グルメ、トレンドスポットまで！日本の南国リゾート宮崎県へ出かけよう

海に浮かぶ神社、断崖の洞窟に鎮座する神社。

今なお残る城下町、神話が息づく渓谷、そして、多彩なご当地グルメ。

宮崎県には、ここでしか出会えない景色や魅力がたくさんあります。

宮崎市エリアは、観光の玄関口として南国リゾートの雰囲気とご当地グルメ、夜の歓楽街が揃う便利な拠点。

日南市エリアは、断崖に鎮座する鵜戸神宮やモアイが並ぶサンメッセ日南、九州の小京都・飫肥城下町と、絶景と歴史が交差するエリア。

高千穂町エリアは、神話の世界に浸れる渓谷と神社、そして夜神楽が体験できる特別な場所。

1つのエリアをじっくり巡るもよし、複数のエリアを組み合わせるもよし。あなたの旅のスタイルに合わせて、宮崎の魅力を楽しんでみてください。